Bloedarmoede symptomen, oorzaken & alles wat je moet weten

Wat is bloedarmoede?

Bloedarmoede, ook wel anemie genoemd, is een veelvoorkomende aandoening waarbij er te weinig rode bloedcellen of te weinig hemoglobine in het bloed aanwezig is. Hemoglobine is het eiwit dat zuurstof vervoert van de longen naar de rest van het lichaam. Wanneer de hoeveelheid te laag is, krijgen organen en weefsels onvoldoende zuurstof. Dat leidt tot klachten zoals vermoeidheid, duizeligheid en een bleke huid.

Wat doet hemoglobine?

Hemoglobine (Hb) zorgt ervoor dat zuurstof via de rode bloedcellen door het hele lichaam wordt verspreid. Wanneer het hemoglobinegehalte te laag is, krijgt het lichaam minder zuurstof dan het nodig heeft. Hierdoor voel je je sneller moe, kortademig of duizelig, vooral bij inspanning.

Oorzaken van bloedarmoede

Bloedarmoede kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende is een ijzertekort, ook wel ijzergebreksanemie genoemd. Je lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine aan te maken. Een tekort kan ontstaan door te weinig ijzer in de voeding, bloedverlies (zoals bij hevige menstruaties) of een verminderde opname van ijzer in de darmen.

Een andere veelvoorkomende oorzaak is een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur. Deze vitamines zijn nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort kan optreden bij mensen die weinig dierlijke producten eten, bij ouderen of bij mensen met maag- of darmproblemen waardoor opname moeilijker is.

Daarnaast kan bloedarmoede ontstaan bij chronische ziekten zoals nierziekten, reuma of ontstekingsaandoeningen. Ook bestaan er erfelijke vormen van bloedarmoede, zoals sikkelcelanemie of thalassemie, maar die zijn in Nederland relatief zeldzaam.

Symptomen van bloedarmoede

De klachten van bloedarmoede verschillen per persoon en hangen af van de oorzaak en de ernst. De meest voorkomende symptomen zijn aanhoudende vermoeidheid, een bleke huid, duizeligheid, hoofdpijn, kortademigheid, hartkloppingen en koude handen of voeten. Sommige mensen hebben ook last van concentratieproblemen of een licht gevoel in het hoofd. Bij een vitamine B12-tekort kunnen tintelingen in handen of voeten optreden of geheugenproblemen. Herken je meerdere van deze klachten? Dan is het verstandig om eens je bloed te laten onderzoeken.

Hoe wordt bloedarmoede vastgesteld?

Bloedarmoede wordt vastgesteld met een bloedonderzoek. Daarbij wordt onder meer gekeken naar het hemoglobinegehalte en de aanmaak en grootte van de rode bloedcellen. Ook wordt vaak gekeken naar de ijzervoorraad, ferritine, transferrine het vitamine B12-gehalte en het foliumzuurgehalte.

Behandeling van bloedarmoede

De behandeling hangt af van de oorzaak. Bij een ijzertekort helpt het meestal om ijzerrijke voeding te eten, zoals rood vlees, peulvruchten, volkorenproducten en groene bladgroenten. Soms zijn ijzersupplementen of tabletten nodig.

Bij een vitamine B12-tekort worden vaak supplementen of injecties voorgeschreven. Bij een foliumzuurtekort helpt het om meer groenten, volkorenproducten en peulvruchten te eten of tabletten te nemen.

Als de bloedarmoede het gevolg is van een chronische ziekte of bloedverlies, moet de onderliggende oorzaak worden behandeld. In ernstige gevallen kan een arts een ijzerinfuus of zelfs een bloedtransfusie toedienen.

Wat kun je zelf doen bij bloedarmoede?

Je kunt zelf veel doen om bloedarmoede te voorkomen of te verbeteren. Eet gevarieerd en zorg voor voldoende ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in je voeding. Vitamine C helpt bij de opname van ijzer, dus een glas sinaasappelsap bij de maaltijd kan helpen. Vermijd overmatig gebruik van koffie en thee tijdens de maaltijd, omdat deze de opname van ijzer juist verminderen. Blijf alert op signalen van vermoeidheid of bleekheid, vooral als die langere tijd aanhouden.

Wanneer naar de dokter?

Als je klachten aanhouden of verergeren, is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts. Bloedarmoede is vaak goed te behandelen, maar kan ook een symptoom zijn van een andere aandoening die aandacht nodig heeft.

Bij Zelftestlab kun je veilig en betrouwbaar je bloedarmoede laten testen met een zelfafnametest zonder meteen een bezoek aan de huisarts te brengen. Deze laboratoriumtest werkt via een vingerprik en is net zo betrouwbaar als een test die in een ziekenhuislaboratorium wordt uitgevoerd.

Bekijk de test hier :  Bloedarmoede test